Nabiał i jaja

jajko kurze, całe, świeże

jajko kurze, całe, świeże

Opis produktu

To świeże, surowe całe jajo kurze. Wartości odnoszą się do 100 g części jadalnej. Do przelicznika wpisz masę jadalnej, surowej zawartości całego jaja po rozbiciu, bez skorupki.

Surowe jaja w skorupkach przechowuj niezwłocznie w czystej lodówce, w temperaturze 4,4°C lub niższej, i trzymaj je w oryginalnym kartonie. Dla najlepszej jakości zużyj je w ciągu 3 tygodni.

Podczas gotowania doprowadź do ścięcia białka i żółtka; jajecznica nie powinna pozostać płynna. Jeśli danie ma być podane z jajem surowym lub niedogotowanym, użyj jaj w skorupkach poddanych pasteryzacji albo pasteryzowanych produktów jajecznych.

Nie zamrażaj jaj w skorupkach. Aby zamrozić całe jaja, połącz żółtka i białka; po takim przygotowaniu nie są już całymi jajami w skorupce.

Przelicz wartości

Wartości obliczone dla 100 g. Jednostki składników nie są automatycznie zamieniane.

Wartości odżywcze

Źródłowa podstawa produktu: 100 g.

SkładnikStan danychWartość
Wapń zmierzona 56 mg
Węglowodany zmierzona 0,72 g
Cholesterol zmierzona 372 mg
Cholina zmierzona 293,8 mg
Miedź zmierzona 0,07 mg
Energia obliczona 143 kcal
Tłuszcz zmierzona 9,51 g
Błonnik potwierdzone zero 0 g
Foliany DFE zmierzona 47 µg
Foliany ogółem zmierzona 47 µg
Fruktoza potwierdzone zero 0 g
Glukoza zmierzona 0,37 g
Żelazo zmierzona 1,75 mg
Magnez zmierzona 12 mg
Mangan zmierzona 0,03 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone zmierzona 3,66 g
Niacyna (witamina B3) zmierzona 0,08 mg
Fosfor zmierzona 198 mg
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone zmierzona 1,91 g
Potas zmierzona 138 mg
Białko zmierzona 12,56 g
Ryboflawina (witamina B2) zmierzona 0,46 mg
Kwasy tłuszczowe nasycone zmierzona 3,13 g
Selen zmierzona 30,7 µg
Sód zmierzona 142 mg
Skrobia brak danych brak danych
Sacharoza potwierdzone zero 0 g
Cukry ogółem zmierzona 0,37 g
Tiamina (witamina B1) zmierzona 0,04 mg
Witamina A RAE zmierzona 160 µg
Witamina B6 zmierzona 0,17 mg
Witamina B12 zmierzona 0,89 µg
Witamina C potwierdzone zero 0 mg
Witamina D (D2 + D3) zmierzona 2 µg
Witamina E zmierzona 1,05 mg
Witamina K zmierzona 0,3 µg
Woda zmierzona 76,15 g
Cynk zmierzona 1,29 mg

Źródła danych

Podobne produkty